Conhecer o Inimigo – A Nicotina
Alvo de variados estudos, são hoje em dia reconhecidos pela sociedade os malefícios do consumo de tabaco. Eu próprio enquanto fumador activo reconheço os malefícios que este hábito me traz. Talvez por isso surja agora a oportunidade de estudar com mais profundidade o que leva a que este vício esteja tão enraizado nas pessoas. Como todos os problemas e decisões decidi encarar esta problemática por fases. A primeira será esta, conhecer um pouco melhor os efeitos que o tabaco produz, o que o torna num vício tão grande.
O consumo regular de tabaco causa elevada dependência pela existência de um poderoso alcalóide psicoactivo chamado nicotina. Por outras palavras a nicotina é um poderoso estimulante, que interage com os centros de prazer do cérebro criando um reforço positivo que nos impele a continuar com o hábito. Por outro lado a nicotina, por ser altamente viciante produz um efeito de ressaca quando retirada do sistema o que provoca um reforço negativo desencorajando uma paragem no consumo da mesma.
Estudos recentes em animais vêem comprovar que a nicotina causa assim interacções muito complexas ao nível dos sistemas de reforço e recompensa do cérebro, provocando não só uma dependência física como também psicológica. Isto explica como o consumo da nicotina pode baixar os níveis de ansiedade para um consumidor habitual de tabaco e todo o processo de reajustamento que ocorre quando se tenta largar este vício.
Este é portanto um dos principais problemas do tabaco. Os efeitos da nicotina fazem-se sentir até muito tempo depois de ela ser completamente eliminada do organismo. No caso de ratos de laboratório chegaram a demorar 36 dias até voltarem ao seu comportamento normal, idêntico ao do grupo de controlo. Esta é uma das principais razões para um fumador apenas passar a ser considerado não fumador ao fim de 5 anos de largar o vício. Isto para as estatísticas, segundo a minha médica de família.
Não querendo desmotivar ninguém que esteja a deixar de fumar, muito pelo contrário, pois uma das coisas mais importantes para deixar o hábito é motivação, a chamada força de vontade. Mas é uma batalha dura no início e que pode levar muito tempo a vencer. Uma pessoa tem de estar preparada para isso. Pois as constantes tentativas seguidas de fracasso só ajudam a fortalecer este reforço negativo.









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